{"id":245203,"date":"2024-08-20T11:13:19","date_gmt":"2024-08-20T09:13:19","guid":{"rendered":"https:\/\/renatehechenberger.com\/?p=245203"},"modified":"2026-01-10T06:55:57","modified_gmt":"2026-01-10T04:55:57","slug":"glaubenssaetze-ueberzeugungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/renatehechenberger.com\/en\/glaubenssaetze-ueberzeugungen\/","title":{"rendered":"Glaubenss\u00e4tze & \u00dcberzeugungen"},"content":{"rendered":"

Ein fr\u00fcher Text \u00fcber eigene und kollektive Glaubenss\u00e4tze zu hinterfragen und ob sie ein Update brauchen.
Er bleibt hier bewusst sichtbar \u2013 als Teil des Weges, aus dem meine heutige Ausrichtung entstanden ist.<\/p>\n

\n

Unsere Glaubenss\u00e4tze sind Autopilot-Programme, die in unserem Unterbewusstsein ablaufen und das Verhalten im Alltag steuern. Wir schwimmen in einem Meer von Glaubenss\u00e4tzen und treffen im Alltag t\u00e4glich auf Neue. Wir \u00fcbernehmen sie, wenn sie uns n\u00fctzlich erscheinen oder weil die anderen es auch tun. Doch eigentlich besitzen nicht wir die Glaubenss\u00e4tze, sondern die Glaubenss\u00e4tze besitzen uns. Und bewusst \u00fcbernehmen wir auch Glaubenss\u00e4tze, die uns schaden, weil wir verlernt haben, die Regeln, Gedanken, S\u00e4tze und Dinge zu hinterfragen. Es existieren auf der Welt mehrere Milliarden Glaubenss\u00e4tze. Du hast dich f\u00fcr einige davon entschieden. Warum genau diese? War diese Entscheidung bewusst? Nutzen sie dir? Der gleiche Glaubenssatz kann f\u00fcr eine Person n\u00fctzlich sein, f\u00fcr eine andere \u00fcberhaupt nicht. Manche Glaubenss\u00e4tze haben ein Verfallsdatum und brauchen ein Update.<\/p>\n

Die Glaubenss\u00e4tze entstehen vor allem im Kindheitsalter. In diesem Alter stellen wir noch alles infrage. Wenn man anf\u00e4ngt, die Regeln und Glaubenss\u00e4tze immer mehr zu hinterfragen, bekommt man jedoch oft folgende Antwort: \u201eWeil man das so macht, oder \u201aWeil das so ist, oder \u201eWeil sich das so geh\u00f6rt\u2018. Keine befriedigende Antwort f\u00fcr ein neugieriges junges Wesen. Dadurch lernen wir, die Regeln und Glaubenss\u00e4tze nicht mehr zu hinterfragen und einfach anzunehmen. Viele Regeln und Werte sind nat\u00fcrlich sinnvoll und n\u00fctzlich, doch irgendwann h\u00f6rt man auf, zu unterscheiden, was man bewusst w\u00e4hlt und was nicht. So \u00fcbernehmen wir einfach alles, weil es sich so geh\u00f6rt und weil man das so tut.<\/p>\n

Wir treffen auf sehr viele Quellen der Glaubenss\u00e4tze in Form von autorit\u00e4ren Personen wie: Familienmitglieder, Lehrer, Professoren, Vorgesetzte, Freunde, aber auch von Filmen und sogar von Werbespots. Der angebotene Imitationstrieb ist f\u00fcr die \u00dcbernahme fremder Glaubenss\u00e4tze zust\u00e4ndig. Jedes Lebewesen auf dieser Welt lernt am schnellsten durch das Imitieren seiner Eltern oder Vorbilder. In den ersten Jahren brauchen wir diesen Imitationstrieb, um laufen und sprechen zu lernen. Wenn wir erwachsen werden, leben wir weiterhin unseren Eltern oder Bezugspersonen nach. Deshalb ist es so wichtig, eigene Glaubenss\u00e4tze immer wieder zu pr\u00fcfen, zu filtern und durch neue und vor allem positive zu ersetzen. Weitere fremde Glaubenss\u00e4tze, die wir in unser Unterbewusstsein \u00fcbernehmen, sind die kollektiven Glaubenss\u00e4tze. Ein kollektiver Glaubenssatz war fr\u00fcher zum Beispiel: Die Erde sei eine Scheibe. Viele Glaubenss\u00e4tze \u00fcbernehmen wir, ohne nachzudenken oder zu pr\u00fcfen, ob sie der Wahrheit entsprechen. Dabei k\u00f6nnen sie uns auf ungute Weise in unserer Entwicklung oder Vorstellung blockieren. Manchmal \u00fcbernehmen wir die Glaubenss\u00e4tze, um einfach dazuzugeh\u00f6ren. Daf\u00fcr ist unser \u00dcberlebensinstinkt verantwortlich. Denn damals war es wichtig, zu einer Gruppe dazuzugeh\u00f6ren, um \u00fcberleben zu k\u00f6nnen. In der Tat funktioniert unser Gehirn immer noch wie in der Steinzeit und hat sich nicht so schnell an die heutige Zeit anpassen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Reflektiere, welche der folgenden Glaubenss\u00e4tze und Redewendungen du immer wieder verwendest, weil du sie als richtig einstufst.<\/p>\n

Glaubenss\u00e4tze<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Die Welt ist kein sicherer Ort.<\/li>\n
  2. Ein Indianer kennt keinen Schmerz.<\/li>\n
  3. Erst die Arbeit, dann das Vergn\u00fcgen. Ohne Flei\u00df, kein Preis.<\/li>\n
  4. Es ist nicht alles Gold, was gl\u00e4nzt.<\/li>\n
  5. Etwas stimmt nicht mit mir. Das kann ich nicht.<\/li>\n
  6. Andere haben es besser als ich. Andere sind besser als ich. Aus mir wird eh nichts.<\/li>\n
  7. Andere werden immer bevorzugt.<\/li>\n
  8. Daf\u00fcr bin ich zu alt.<\/li>\n
  9. Das begreife ich nie. Das werde ich nie lernen.<\/li>\n
  10. Das hat bei mir noch nie geklappt.<\/li>\n
  11. Das ist viel zu viel f\u00fcr mich.<\/li>\n
  12. Das ist zu schwierig.<\/li>\n
  13. Das kenne ich schon, das bringt mir nichts.<\/li>\n
  14. Das Leben ist so hart \/ schwierig.<\/li>\n
  15. Das Leben wird immer ein Kampf sein \/ Im Leben muss man sich durchbei\u00dfen.<\/li>\n
  16. Die anderen denken schlecht \u00fcber mich.<\/li>\n
  17. Die Politiker, die Wirtschaft, die Eltern sind schuld.<\/li>\n
  18. F\u00fcr mich interessiert sich doch ohnehin niemand.<\/li>\n
  19. Geld f\u00e4llt nicht vom Himmel, man muss hart daf\u00fcr arbeiten.<\/li>\n
  20. Geld macht ungl\u00fccklich. Geld verdirbt den Charakter. Geld wird meine Probleme l\u00f6sen.<\/li>\n
  21. Ich bin ein schwerer Fall.<\/li>\n
  22. Ich bin fehl am Platz.<\/li>\n
  23. Ich bin einsam \/ meine Beziehungen halten nicht lange.<\/li>\n
  24. Ich bin nicht gut genug. Ich bin nicht liebenswert. Ich bin nicht lebensf\u00e4hig.<\/li>\n
  25. Ich bin nicht mutig genug.<\/li>\n
  26. Nur er\/sie allein kann mich gl\u00fccklich machen.<\/li>\n
  27. Ich brauche eine Beziehung, um gl\u00fccklich zu sein.<\/li>\n
  28. Ich geh\u00f6re einfach nicht dazu.<\/li>\n
  29. Ich gewinne nie etwas. Ich habe einfach kein Gl\u00fcck.<\/li>\n
  30. Ich glaube nicht, dass mir so etwas helfen kann.<\/li>\n
  31. Ich habe zu wenig Zeit und zu wenig Energie.<\/li>\n
  32. Ich habe zwei linke H\u00e4nde.<\/li>\n
  33. Ich habe es nicht verdient. Mir steht es nicht zu.<\/li>\n
  34. Ich habe nicht genug. Ich kann mir das nicht leisten.<\/li>\n
  35. Ich kann mich nicht entscheiden. Ich kann nicht Nein sagen.<\/li>\n
  36. Ich entt\u00e4usche alle, mache immer alles falsch.<\/li>\n
  37. Ich muss alles unter Kontrolle haben.<\/li>\n
  38. Ich muss mich unterordnen.<\/li>\n
  39. Ich treffe nie die richtigen Leute. Es war schon immer so.<\/li>\n
  40. Ich wei\u00df nicht, was ich tun soll.<\/li>\n
  41. Ich wei\u00df nicht, was ich will.<\/li>\n
  42. Ich werde immer k\u00e4mpfen m\u00fcssen.<\/li>\n
  43. Ich werde immer versagen.<\/li>\n
  44. Wer hoch hinaus will, f\u00e4llt tief.<\/li>\n
  45. Ich werde mich nie \u00e4ndern.<\/li>\n<\/ol>\n

    Positive Glaubenss\u00e4tze<\/strong><\/p>\n

      \n
    1. Ich bin stets in Sicherheit.<\/li>\n
    2. Wachstum und Entwicklung machen mir Freude und Spa\u00df.<\/li>\n
    3. Ich habe Spa\u00df bei meiner T\u00e4tigkeit.<\/li>\n
    4. Ich erreiche viel mit wenig Aufwand.<\/li>\n
    5. Alles, was ich anfasse, verwandelt sich in Gold.<\/li>\n
    6. Das Leben ist ein Ponyhof \/ ein Wunschkonzert.<\/li>\n
    7. Ich bin einzigartig, so wie ich bin.<\/li>\n
    8. Ich darf und ich kann alles, was ich m\u00f6chte.<\/li>\n
    9. Das Leben ist wunderbar.<\/li>\n
    10. Ich bin jeden Tag erfolgreicher und besser als gestern.<\/li>\n
    11. Ich bekomme alles, was mir zusteht.<\/li>\n
    12. Ich lerne mit Leichtigkeit.<\/li>\n
    13. Das Wissen und die Umsetzung bringe mir Freude.<\/li>\n
    14. Bei mir klappt alles, was ich mir vornehme.<\/li>\n
    15. Das mache ich mit links.<\/li>\n
    16. Das kenne ich schon, nun wende ich es auch an.<\/li>\n
    17. Das Leben ist voll mit tollen \u00dcberraschungen. Das Leben f\u00fchlt sich jeden Tag besser an.<\/li>\n
    18. Was andere \u00fcber mich denken, interessiert mich nicht. Ich finde mich toll.<\/li>\n
    19. Es ist wie es ist, alles passiert zu meinem Besten.<\/li>\n
    20. Ich bin interessant und einzigartig.<\/li>\n
    21. Ich darf viel Geld haben und meine Arbeit bereitet mir Freude.<\/li>\n
    22. Ich bin gl\u00fccklich, egal, wie viel ich besitze.<\/li>\n
    23. Ich finde f\u00fcr alles eine L\u00f6sung.<\/li>\n
    24. Ich bin immer am richtigen Ort zur richtigen Zeit.<\/li>\n
    25. Ich f\u00fchle mich vollkommen, alleine oder mit anderen Menschen.<\/li>\n
    26. Ich bin gut genug.<\/li>\n
    27. Ich bin liebenswert.<\/li>\n
    28. Ich bin lebensf\u00e4hig.<\/li>\n
    29. Ich allein kann mich gl\u00fccklich machen.<\/li>\n
    30. Ich habe bereits alles, um gl\u00fccklich zu sein.<\/li>\n
    31. Ich geh\u00f6re dazu \/ ich kann h\u00f6flich Nein sagen, wenn notwendig.<\/li>\n
    32. Ich gewinne immer \/ ich habe einfach st\u00e4ndig Gl\u00fcck.<\/li>\n
    33. Ich habe es selbst in der Hand, was mir hilft.<\/li>\n
    34. Ich habe so viel Zeit und so viel Energie. I<\/li>\n
    35. Ich habe viele Talente und lebe sie aus.<\/li>\n
    36. Ich habe das Beste verdient.<\/li>\n
    37. Mir steht alles zu. Ich habe mehr als genug. Ich kann mir alles leisten.<\/li>\n
    38. Ich treffe die richtigen Entscheidungen.<\/li>\n
    39. Ich erreiche alle meine Ziele.<\/li>\n
    40. Ich mache intuitiv alles richtig.<\/li>\n
    41. Ich kann anderen Menschen vertrauen.<\/li>\n
    42. Ich arbeite gerne mit anderen zusammen.<\/li>\n
    43. Ich treffe immer die richtigen Leute.<\/li>\n
    44. Ich bestimme, wie die Dinge sich entwickeln.<\/li>\n
    45. Ich wei\u00df ganz genau, was ich will.<\/li>\n
    46. Ich habe viel Freude in allem, was ich tue.<\/li>\n
    47. Ich ziehe Erfolg an.<\/li>\n
    48. Ich sto\u00dfe meine Entwicklung und Ver\u00e4nderung bewusst und mit Freude an.<\/li>\n<\/ol>\n

      Glaubenss\u00e4tze k\u00f6nnen positiv oder negativ sein, sie bilden immer die Wurzel unserer Ergebnisse. Wenn wir mit den bisherigen Resultaten nicht zufrieden sind, reicht es nicht aus, nur an den Ergebnissen oder den Handlungen zu arbeiten. F\u00fcr einen langfristigen und dauerhaften Erfolg bilden neue Glaubenss\u00e4tze die Grundlage und die Quelle f\u00fcr neue Resultate.<\/p>\n

      Du hast nun die Aufgabe, deine Glaubenss\u00e4tze und die automatisierten Programme zu erforschen – zu entdecken. Nimm dir daf\u00fcr Zeit, um deine Gedanken zu beobachten, sie zu sammeln und aufzuschreiben. Teile ein Blatt Papier in drei Spalten und notiere zuerst alle deine Gedanken, die wie Glaubenss\u00e4tze klingen, vor allem diejenigen, die negativ sind. Dazu geh\u00f6ren auch mentale Muster wie Aberglaube, dem du immer wieder begegnest, zum Beispiel: Die schwarze Katze bringt Ungl\u00fcck. Schreibe auch Sprichw\u00f6rter und S\u00e4tze auf, die du immer wieder in deiner Umgebung h\u00f6rst oder dir selbst denkst, wie Geld b\u00f6se ist<\/em>. Es gibt keinen Aufzug zum Erfolg. Man muss die Treppe nehmen. Wer sch\u00f6n sein will, muss leiden<\/em> oder auch die Klassiker wie das Leben ist kein Ponyhof.<\/em> Fr\u00fcher war alles<\/em> besser.<\/em> Und und und … Hier gibt es keine Grenzen, je mehr du findest, desto mehr kannst du ver\u00e4ndern. Du solltest jedoch mindestens 30 Punkte finden: Auch wenn sie sich \u00e4hnlich anh\u00f6ren oder mit demselben Thema zusammenh\u00e4ngen, setzen sie alle auf die Liste.<\/p>\n

      F\u00fcge in der zweiten Spalte das ungef\u00e4hre Alter hinzu, wann du glaubst, diesen Glaubenssatz \u00fcbernommen oder zum ersten Mal geh\u00f6rt zu haben.<\/p>\n

      Schreibe in der dritten Spalte die Quelle auf, von wem du diesen Glaubenssatz hast oder wo du ihn geh\u00f6rt hast. M\u00f6gliche Quellen k\u00f6nnen sein: Eltern, Geschwister, Schule, Uni, Chef, Kollegen, Werbung, Filme, Freunde.
      \nNotiere anschlie\u00dfend, ob der Glaubenssatz f\u00fcr dich (noch) hilfreich ist oder nicht. Wenn nicht, fange an, ihn durch einen neuen Glaubenssatz zu ersetzen oder ein neues Gedankenmuster dazu zu kreieren.<\/p>\n

      Nimm dir ausreichend Zeit f\u00fcr diese \u00dcbung und wiederhole sie immer wieder, wenn du dein Leben noch einen Schritt weiter bringen m\u00f6chtest.<\/p>\n

      Durch das Aufschreiben erzeugen wir neue neuronale Verbindungen in unserem Gehirn und bringen dem Unterbewusstsein die neue Strecke bei. Nutze und fahre diese neue Stra\u00dfe, bis sie sich zu deinem neuen Glaubenssatz gefestigt hat. Entscheide dich bewusst, die alten Muster loszulassen, vor allem alte Redewendungen, und fokussiere einen neuen und vor allem deinen Weg. Lese deine neuen S\u00e4tze regelm\u00e4\u00dfig, am besten t\u00e4glich.<\/p>\n

      \n

      \u00a9 08 \/2024 Renate Hechenberger. Alle Rechte Vorbehalten.
      \nFoto credit: ChatGPT – DALL.E & Canva<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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