TRE™ – Tension and Trauma Releasing Exercises von David Berceli

TRE ist eine einfach zu erlernende Übungsreihe, die es Körper und Psyche ermöglicht zu einem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren und um Stress und Spannungen im Körper zu lösen. Jeder Stress, sei es Druck im Alltag, eine belastende Situation, ein plötzliches Schockerlebnis oder eine langwierige stressvolle Situation hat körperliche Auswirkungen auf den menschlichen Organismus. Es kommt zur Ausschüttung von Stresshormonen und zu tiefen muskulären Kontraktionen im Körper. Auf die Durchführung von speziellen Übungen reagiert der Körper mit Zittern, welches als Lösungsmechanismus für Stress und Trauma verstanden wird.

Dr. David Berceli, ein international anerkannter Traumatherapeut und Bioenergetischer Analytiker, hat eine Reihe von 6 Übungen entwickelt, die helfen, Stress und Spannungen in den Muskeln zu lösen, indem sie ein Zittern (den sog. neurogenen Tremor) hervorrufen. Dieses unwillkürliche Zittern entsteht tief im Inneren des Körpers, in den Psoasmuskeln. Die Übungen sind einfache Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor  und helfen so, den Stressabbau zu fördern.

 

LIVE TRE Übungs-Kurse in Graz

Leitung: Sabine Almer-Steindl

Mitzubringen: bequeme Kleidung und eine Decke oder Yogamatte

Kostenbeitrag:  Der Unkostenbeitrag für eine Übungseinheit (90 Min.) beträgt € 15.-

Anmeldung bei: Sabine Almer-Steindl unter +43 664 144 80 79 oder almer.sabine@aon.at

Termine: Dienstag von 9.00 – 10.30 Uhr Donnerstag von 18.00 – 19.30 Uhr
September  2019 10.9. + 24.9. 12.9. + 26.9.
Oktober 2019 8.10. + 22.10. 10.10. + 24.10.
November 2019 5,11. + 19.11. 7.11. + 21.11.
Dezember 2019 3.12. + 17.12. 5.12. + 19.12.

Wenn du daran teilnehmen möchtest, bitte um Anmeldung 3 Tage im Voraus – Danke!

Beitrag über TRE im ORF

 

TRE findet immer mehr den Weg in die allgemeine Öffentlichkeit.
Im ORF ‘Bewusst gesund – das Magazin’ gab es diesen Beitrag.

 

Radio Beitrag über TRE – Ö1

 

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